أسبوعٌ صامت

بواسطة إيناس مليباري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلة من المشاكل ، أن يصاب صوتك بالبحَّة بلا سابق إنذار ، خصوصاً في الأوقات التي يزدحم جدولك بالمهام التي تتطلب صوت !

voice

ما يُقارب الأربع سنين لم أُصاب ببحة صوت الحمد لله ، إلا أنني في الآونة الأخيرة بُحّ صوتي ما يُقارب الأسبوع ، الأمر الذي جعلني استهجنُه هو طول المدة التي مكثتها بشبه صوت ! وما جعلني أشعر بتوتر حقيقي هو حينما هممت بالإطلاع عبر الانترنت على هذا الموضوع فوجدت بأن من أعراض بعض الأمراض الخفية : طول مدة البحة ما يقارب الأسبوع والأسبوعين ولكن الحمد لله ” جات سليمة ” .. وما جعلني أكتب هذه التدوينة هو عدم إتباعي لتلك النصائح التي تساعد على استعادة الصوت ولكني كنتُ لا أفعل أياً منها جهلاً ! فقررت تدوينها : )

النصائح :

* إذا أردت الحديث يجب أن يكون محدود ومجموع الزمن الواجب تحدثه ليس أكثر من (15) دقيقة في اليوم.
* لا تتعدى دورة الحديث (5) دقائق متواصلة .
* إذا كان الكلام صعباً حتى بالهمس ، يمكن استخدام الورقة والقلم للتعبير عن احتياجاتك وعما تريده.
* الحديث يجب أن لا يكون وسط ضوضاء أو مع مجموعة في الوقت نفسه .
* تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو الدفع بقوة .
* اشرب الكثير من الماء : عندما تعيد ملء خزانات جسمك بالماء ، تصبح المادة المخاطية على حنجرتك رقيقة وزلقة ، وأكثر فعالية لصد أي ضرر جديد . ينصح بشرب الماء يومياً بمعدل( 8 ) أكواب، وبعدم استبداله بالعصير أو الشاي .
* توقف عن التنحنح: إن التنحنح لتنظيف الحلق عملية قاسية جداً على الأوتار الصوتية. وبدلاً من ذلك يُنصح بارتشاف بعض الماء أو محاولة البلع للتخلص من هذا الشعور المزعج للحلق .

هذا بالإضافة إلى مشروب القرفة والزنجبيل ” من جد يريح الحلق ” ، والكثير من المشروبات التي قرأتها ولم أجربها حقيقةً ، والمواقع الطبية بكل ما فيها تزخر : )

وتبقى نعمة الحديث من النعم التي لن نُحصيها عدداً ، جعلنا الله من عباده الشاكرين لنعمه ، الباغين لرضاه ..

وسماوات فرح يارب لصديقاتي : ضحى ، بيان ، شيماء ، سماح واللاتي قمن بالمهام الجامعية نيابةً عني : )

You may also like

21 تعليقات

Amani Aljehani 11 يونيو 2010 - 4:37 م

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

سلامتك نوستي وطهور إن شاء الله والحمد لله على السلامة =)

والله يعطيك العافية على النصائح وحرصك المعتاد الله لايحرمنا منك ياعسل ..

والله يسعدك يووفقك إنت وصحباتك ونشوفكم دكاترة قآآآآد الدوووونيا

لك خالص محبتي

amoooona

Reply
إينـاس مليبـاري 12 يونيو 2010 - 8:12 ص


موني
وسلَّمك الباري من أدنى مكروه : )
يالله موني لو تعلمين كيف أجرمتُ في حق نفسي
بسبب جهلي لما يتوجب علي فعله !!
وعن دعائكِ الصادق فـ اللهم آميـــن ، ولكِ بالمثل
يا” سكرة قلبي ” ^^

ودٌ لا يبور

Reply
أم الخلود 11 يونيو 2010 - 6:01 م

ألف سلامة عليكي .. بصاحة أنا يعجبني كتير الصوت المبحوح لأنه به نبرات مميزة !!

وشكرا لك على النصائح

Reply
إينـاس مليبـاري 12 يونيو 2010 - 8:14 ص


أم الخلود
وعافاكِ المولى يا حبيبة : )
اممممم ، ” لكن مشكلة لما يكون عندك برزنتيشن ف الجامعة ” !!
ومرحباً بـكِ ^^

ودٌ لا يبور

Reply
سمــر 12 يونيو 2010 - 2:44 ص

أو … سلامة الصوت والقلب ()
نصائحك مفيدة خصوصًا التي لا أعرفها .

Reply
إينـاس مليبـاري 12 يونيو 2010 - 8:15 ص


سمــر
أهلاً بكِ صديقتي : )
سلمتِ يارب ، وعُوفيتِ من كل شر ,
سعيدةٌ بـ انتفاعكِ بما دُوِّن : )

ودٌ لا يبور

Reply
محمد مليباري 12 يونيو 2010 - 5:48 ص

بداية اسأل الله لكي العفو و العافية في القريب العاجل

ولكن عزيزتي حين يهبك الله قلماً مبدعاً فصوتك مسموع

كثيرون من يمتلكون نعمة الحديث ولكنهم للأسف لا يجيدون الكلام

فما كانت معجزة ديننا الا في ” الحديث ” فالقرآن هو كلام الله

وما أوتي رسولنا صلوات ربي وسلامه عليه حين قال : ” أوتيت جوامع الكلم ”

” الشاهد ” قلمكـ هو صوتك ” الرديف ” الذي يعجبني كثيراً …

وما أنتي عليه الآن هو فرصة لتتعلمي ” لغة الصمت ” في زمن الضجيج و النباح

أكرر دعائي لكي بالشفاء يا صاحبة القلم الذهبي …

Reply
إينـاس مليبـاري 12 يونيو 2010 - 8:20 ص


محمــد مليباري
مرحباً ومرحباً ثم مرحباً تتلوها تراحيب الكون على ” هالطلة ” ^^
أعجبتني زاويتكَ ومنظوركَ الذي انعكس في تعقيبكَ ..
كثيرون هم أولئك الذين يُجيدون الحديث فـ يُفضونه بـ ” الثرثرة ” !
ونحتاج كثيراً لأن نتعلم تلك اللغة الصامتة والبالغة في ” الضجيج ” في آنٍ معاً !

سعيدةٌ بكَ أيمَّا سعادة ” خيو ” ^^
وعزفٌ تفرَّدتَ به ، بالكاد لأنك ” محــمد ” : )
ودٌ لا يبور

Reply
محمد 12 يونيو 2010 - 7:28 ص

سلامتك يارب ..

ما تشوفين شر : )..

تذكرت قصة الأخ محمد الداود التي يحكي فيها معاناته مع توقف صوته المفاجئ..!!
إذا كان عندك وقت اقرئيها ..

الحمدلله على السلامة مرة ثانية 🙂

Reply
إينـاس مليبـاري 12 يونيو 2010 - 8:27 ص


محمد
والشر بعيدٌ عنك يارب : )
حمستني لقراءة الدواد ولكني لم أجدها في مدونته ؟
آمل أن تساعدني في إيجادها بما أنك الباعث لحماستي ^^
وبُوركتَ : )

ودٌ لا يبور

Reply
OxOgEn 12 يونيو 2010 - 9:07 ص

ولها من سماوات الفرح نصيب ياااارب =)

يعطيكِ العافية ياسكرة على المعلومات الجديدة

و ياناثثوو عليكي وانتي أنس
( والله ولا فنان العرب في زمانو ايش فهمك انتي بس ) ^ ^

الحمدلله ع سلامتكـ يااقلبي وربي يبعد امراض الكون كلها عنك
و ياربي تديم لنا صوتها و ما تحرمنا ضحكتها

Reply
إينـاس مليبـاري 14 يونيو 2010 - 10:26 ص


أوكسجينتي
” برضك ف التريقة ياوحشااا ” ^^
وجميلٌ هو ذلك الإحساس أن تتحولين
من ” إيناس ” إلى ” أنس ” !!
وسلَّمكِ المَنَّان من كل مكروه يارب : )
وآمـــينٌ يارب لـ دعواتها : )

ودٌ لا يبور

Reply
بَرَاكِيَّنْ ..}! 12 يونيو 2010 - 12:45 م

.

إينآس 🙂

ذكرتني بِ ما كان قُبيل الأسبوعين من الآن
أتتني زُكمة قاسيه مع توعكُ حلقي .. وظهُور صوتي مبحوحًا ..
وقد كنتُ أُكثر التنحنُح :d وأجهلُ أنهُ عملُ خاطيء

المُشكلة .. بأنهُ كان لقاءُ قسمي في تلك الأيام
فأخبرتهُم أن يضعُوا لي بديل .. فقد كانت لي مُهماتٍ عدة في الإلقاء فيه

وَلكن الحمدُ لله … مع يوم اللقاء .. أكرمني الله بالشفاء 🙂

،

إيناس 🙂 .. لا بأس طهورٌ إن شاء الله .. وعسى أن يُكفر الله لكِ به
أتعلمين .. تعلمتُ بأن رُغم أنها زُكآمٌ بسيط أو مثل ذلك
وبعده نتعبُ كثيرًا ! .. وتتوقفُ كثيرًا من أعمالِنا ! .. ثُم لا نُقدر النعمة !
أسأل الله أن يجعلُ ألسنتنا شاكرةً تُعطرُ بحمدهِ وذكرهِ دائمًا أبدًا .

،

إيناس أتعلمين .. للتو أبحرتُ بين كنفِ الإيناس ..
فوجدتُكِ قد ولدتِ في نفسِ سنتي .. ونفسِ الشهر الذي وُلدتُ فيهِ أيضًا
يكفي أنكِ تقطنين جامعتي أيضًا لِ أسعد 🙂

،

أسعدكِ الله ~

نعم كِدتُ أنسى .. / تفضلي :

http://brakeen.fi5.us/wp/?p=362

أنتِ ممن إخترت لأُهديهُن هذهِ التوريطه المُفخخة :p
بغية إكتشافِ بعضًا من { إيناس }

في شوقٍ وَ إنتظار عزيزتي ْ~
حفظكِ الله.

Reply
إينـاس مليبـاري 14 يونيو 2010 - 10:31 ص


براكين
وطهوراً يارب لكِ عزيزتــي : )
صدقتِ وربكِ فنحنُ البشر ” تُسقِطنا ” أقل الأمراض !
ضعفاء وإن أبدينا قوانا للعالم من حولِنا : (
وأسأله ذاتُ سؤلكِ ، أن نكون شاكرين مقدرين لنعمائه : )

وعن ” التاج السلطاني ” فـ ربي يسامحك ^^
” يبغالي فرفرة دماغية محترمة ” ^^
ومرحباً بكِ : )
ودٌ لا يبور

Reply
أم الخلود 12 يونيو 2010 - 2:54 م

(حملة تضامنوا مع إسرائيل !!!)

أرجوا من المدونين الموقرين أن يضعوا شعار الحملة في الشريط الجانبي لمدوناتهم تضامنا مع إسرائيل !!

صورة الشعار .. في مدونتي كركر .. ويكتبون فوقها ..

(حملة تضامنوا مع إسرائيل !!!)

رابط المدونة

http://krkr111.blogspot.com

جعله الله في ميزان حسانتكم .. آمين

Reply
إينـاس مليبـاري 14 يونيو 2010 - 10:33 ص


أم الخلود
أثابكِ الله على جهودكِ
ووفقتِ في الحمــلة يارب : )
قلوبنا تدعمكِ : )

Reply
ُطهـر ،، 13 يونيو 2010 - 12:57 م

صوتك ” المبحوح ” وان بدا لك مزعجـًا إلا انه في الحقيقة ..
” منحـة ” لنا لنقدم لكِ شيء ضئيل مقابل اشياءك وخدماتك الكبرى التي قدمتيها للجميع ..
لطالما كانت الاسابيع الماضية تنوء بأعمال كثيرة ,,
وكنتِ انتِ وحدكِ من يتقدم لحملـها ُكلها ،،
لم ولن انسى مقولتك لي ..
” اذا فيه شغل انا اشيلو عنهم ”
،،،
لا اقول سوى ..
حباكِ المولى ذكره وشكره وحسن عبادته ..
،،،

ُطهـــر

Reply
إينـاس مليبـاري 14 يونيو 2010 - 10:34 ص


طُهر
ياعمرٌ تعمَّر على عُمري : )
تبدو تفاصيلكِ كـ حكايا لا تنتهي ,
أتوق دوماً لـ عُبوركِ الآســـر ,
وحيث أنَّكِ دوماً تعبرين ، فقد أدمنتكِ فعلاً !

” يسعدك ربي ” : )
ودٌ لا يبور

Reply
أم الخلود 14 يونيو 2010 - 3:06 م

(حملة الجسد الواحد)

أرجوا من المدونين الموقرين أن يضعوا شعار الحملة في الشريط الجانبي لمدوناتهم تضامنا مع أمة محمد !!

صورة الشعار .. في مدونتي كركر .. ويكتبون فوقها ..

(حملة الجـسد الواحـد)

رابط المدونة

http://krkr111.blogspot.com

جعله الله في ميزان حسانتكم .. آمين

Reply
محمد 3 يوليو 2010 - 12:13 م

مرحباً إيناس ..

هذا رابط القصة :

http://www.mdawood.com/blog/wp-content/uploads/2009/05/silence_mdawoodcom.pdf

قراءة ممتعة إيناس 🙂

Reply
إينـاس مليبـاري 3 يوليو 2010 - 3:27 م

.
محمد
ياناسووو عليك ^^
ربي يسعـــــــــــــــــــــــــدك ويحقق لك مرادك : )
سـ أقرأها بإذن الله .. يبدو أنها ” وجبة شهية ” ^^

(f)

Reply

اترك تعليقا